ダイエットにおすすめ！　スマートバンド「Microsoft band」があれば本当に痩せる！

 

現在こっそりダイエット中の私ですが

Microsoft band 2があれば本当に痩せてきているので

ちょこっと成果をご報告。

 

 

 

1ヶ月で3kg減

3月から真面目にダイエットを始めたのですが、

1ヶ月ほどで効果がでてきています。

というのも体重を毎回お風呂に入る前に

はかっているのですが、多少の誤差もあるモノの

だいたい少しずつ下がって行ってるのです。

 

マイクロソフトバンドが指数になる

Microsoft BandはiPhoneともペアリングできる

フィットネス計測計です。

 

1日の目標カロリーや歩数、

消費カロリーや睡眠時間などが記録されるので

フィットネスを始めるならオススメしたい機器。

 

具体的にどうやって痩せてるのか。

「運動する時間を増やす」

まあ当然すぎてびっくりしたかもしれませんが

実は私、以前も同じようなことをやってたんです。

 

1日30分歩くとかそういうことをやってたのですが、

どうにも痩せなかったんですね。

 

それでMicrosoft Bandをつけて

今まで通り生活してたら

思いの外今までの運動では「カロリー」が

消費されてなかったことが判明。

 

そこで毎朝起きたら30分踏み台昇降。

に加えて仕事が終わったら

1時間ほどフィットネスプログラムを行うことにしました。

といっても本格的な物じゃなくて、

テレビゲーム、「ユアシェイプ」や「ダンスセントラル」で

Microsoft Bandの目標カロリーまでやるというものです。

 

 

それに加えて昼ご飯代わりに

おからクッキーとバナナ。

おからクッキーは小さいのですが

お腹がすごくふくれる魔法のクッキー。

不足しがちな直持つ繊維も取れて一石二鳥な食品です。

 

また体重減少には直接は関係ありませんが

筋トレ後はプロテイン、夕食で

ちょっと野菜が少ないと感じたときは

マルチビタミン＆ミネラルも取るようにしてます。

 

結果が出せない人におすすめ

1ヶ月頑張ったけど効果なかった！という人も

Microsoft bandがあれば

何が駄目なのか分かっていいと思いますよ。

 

 

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